»óÇ°Ä«Å×°í¸®

ű¹Æ®·¹Å·

¿©ÇàÁ¤º¸»ê¾ÇÁ¤º¸
dd

[KE-Æ®·¹Å·] Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ/¸Å¶¯ Æ®·¹Å·/µµÀÌÀΟ³í(2,565m) Æ®·¹Å·/Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ °ü±¤ 4¹Ú6ÀÏ

»óÇ°¿ä±Ý±¸ºÐ ¼ºÀÎ(¸¸12¼¼ ÀÌ»ó) ¾î¸°ÀÌ(¸¸12¼¼ ¹Ì¸¸) À¯¾Æ(¸¸2¼¼ ¹Ì¸¸) ±âŸ
ÀϹݺ°µµ¹®ÀǺ°µµ¹®ÀǺ°µµ¹®ÀǺ°µµ¹®ÀÇ
¼ºÀÎ:12¼¼ ÀÌ»ó, ¾î¸°ÀÌ: 2¼¼ÀÌ»ó~12¼¼ ¹Ì¸¸, À¯¾Æ: 2¼¼¹Ì¸¸
¿©ÇàƯÀü ¡Ú Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ¸Å¶¯ Æ®·¹Å· 1¹Ú2ÀÏ
¡Ú Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ÀΟ³í Æ®·¹Å·
¡Ú À§¾Ï²Þ±ô
¡Ú µµÀ̽ºÅÜ»ç¿ø
Æ÷ÇÔ³»¿ª ¿Õº¹Ç×°ø·á, È£ÅÚ(2ÀÎ1½Ç/), °í»êÁ· ¹Î¹Ú(ÇÕ¼÷), °¡À̵å, ÇöÁö°¡À̵å, Â÷·®, ½Ä»ç, ÀÔÀå·á, ÆÁ(°¡ÀÌµå ¹× ±â»ç), ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÚº¸Çè ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª °³Àΰæºñ
¹ÌÆÃÀå¼Ò : [16:45] ÀÎõ ±¹Á¦°øÇ× 3Ãþ Ãâ±¹Àå C Ä«¿îÅÍ Áý°á

1ÀÏ 08¿ù 20ÀÏ Åä¿äÀÏ

ÀΠõ-Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ
[16:45] ÀÎõ ±¹Á¦°øÇ× 3Ãþ Ãâ±¹Àå C Ä«¿îÅÍ Áý°á
[18:45] KE667 Ãâ±¹ ¼ö¼Ó ÈÄ ÀÎõ ±¹Á¦°øÇ× Ãâ¹ß
[22:40] Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ±¹Á¦°øÇ× µµÂø ÀÔ±¹ ¼ö¼Ó ÈÄ °¡ÀÌµå ¹ÌÆÃ
¢º È£ÅÚ·Î À̵¿
È£ÅÚ Åõ¼÷ ¹× ÈÞ½Ä
¼®½Ä:±â³»½Ä
À¯¶ó½Ã¾Æ È£ÅÚ ¶Ç´Â µ¿±Þ(2ÀÎ1½Ç)

2ÀÏ 08¿ù 21ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ

Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ
È£ÅÚ Á¶½Ä ÈÄ
¢º Àç·¡½ÃÀåÀ¸·Î À̵¿
- [¸Å¸»¶óÀÌ ½ÃÀå]
(Æ®·¹Å·¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °í±â, °úÀÏ, ÁÖ·ù µî ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç° ±¸ÀÔ)
¢º ÆøÆ÷·Î À̵¿
- [¸ñÆÄÆøÆ÷ °ü±¤]
Áᫎ ÈÄ
¢º Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ Æ®·¹Å· À̵¿
- [Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ¸Å¶¯ Æ®·¹Å· 1ÀÏ](4½Ã°£)
¢Ñ »Íµå¾ù ³ëõ ¿Âõ Áö´ë- Ä«·»Á· ¸¶À»
¢º °í»êÁ· ¸¶À» µµÂø
¼®½Ä ÈÄ ¹Î¹Ú Åõ¼÷ ÈÄ Ä·ÇÁÆÄÀÌ¾î ¹× ¹Ùº£Å¥
Á¶½Ä:È£ÅÚ½Ä Áß½Ä:ÇöÁö½Ä ¼®:ÇöÁö½Ä(¹Ùº£Å¥)
°í»êÁ· ¹Î¹Ú(ÇÕ¼÷)

3ÀÏ 08¿ù 22ÀÏ ¿ù¿äÀÏ

Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ
¹Î¹Ú Á¶½Ä ÈÄ
- [Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ¸Å¶¯ Æ®·¹Å· 2ÀÏ](4½Ã°£)
¢Ñ »ê¾Ç Æ®·¹Å·(1½Ã°£)
¢Ñ ÄÚ³¢¸® ¶óÀ̵ù(1½Ã°£)
¢Ñ ´ë³ª¹« ¶Â¸ñ ·¡ÇÁÆÃ(2½Ã°£)
Áᫎ ÈÄ
¢º Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ ½Ã³»·Î À̵¿
¼®½Ä ÈÄ È£ÅÚ Åõ¼÷ ¹× ÈÞ½Ä
Á¶½Ä:ÇöÁö½Ä Áß½Ä:ÇöÁö½Ä ¼®½Ä:ÇѽÄ
À¯¶ó½Ã¾Æ È£ÅÚ ¶Ç´Â µ¿±Þ(2ÀÎ1½Ç)

5ÀÏ 08¿ù 24ÀÏ ¼ö¿äÀÏ

Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ
È£ÅÚ Á¶½Ä ÈÄ
¢º À§¾Ï²Þ±ôÀ¸·Î À̵¿
- [À§¾Ï²Þ±ô] °ü±¤
Áᫎ ÈÄ
- [µµÀ̽ºÅÜ »ç¿ø] °ü±¤
- [½ÑįÆØ ¹Î¿¹¸¶À» ¹× ¼îÇμ¾Å¸] ű¹ ÃÖ°íÀÇ ¼ö°ø¿¹ ´ÜÁö
¼®½Ä ÈÄ °øÇ×À¸·Î À̵¿
[23:55] KE668 Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ Ãâ¹ß
Á¶½Ä:È£ÅÚ½Ä Áß½Ä:ÇöÁö½Ä ¼®½Ä:ÇѽÄ
±â³»¼÷¹Ú

6ÀÏ 08¿ù 25ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ

ÀΠõ
[06:45] ÀÎõ°øÇ× µµÂø
ÀÔ±¹ ¼ö¼ÓÈÄ ÀÚÀ¯ÇØ»ê

*** °¨»çÇÕ´Ï´Ù.***
Á¶½Ä:±â³»½Ä
 
* »ó±â ÀÏÁ¤Àº ±³ÅëÆí ¹× ÇöÁö »çÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* »ó±â ¿ä±ÝÀº ±Þ°ÝÇÑ À¯·á ¹× ȯÀ² º¯µ¿¿¡ ÀÇÇÏ¿© Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ê¾ÇÅõ¾î ¾Û »ê¾ÇÅõ¾î ¾ÛÀ» ¼³Ä¡ÇÏ½Ã¸é ±¹³» ¹× ÇØ¿Ü »ê¾ÇÁ¤º¸, Æ®·¹Å· »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ü·ÃÁ¤º¸
ÁØ ºñ ¹°
¢º Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ Æ®·¹Å· Áغñ¹°
[Áغñ¹°]

*¹è³¶: 30~40¸®ÅÍ Á¤µµ. ¹è³¶Ä¿¹ö Áغñ ¹× ±èÀå¿ë ºñ´ÒÀ» ¹è³¶ ¾È¿¡ ³Ö¾î ¿ÏÀü¹æ¼ö°¡ µÇµµ·Ï ÇÏ¸é ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
*ÇϵåÄÉÀ̽º ¶Ç´Â Ä«°í¹é/°¡¹æ: »êÇà ½Ã »êÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Áü¸¸ ¹è³¶¿¡ ³Ö¾î°¡Áö°í ¿Ã¶ó°¡°í, ³ª¸ÓÁö ÇÏ»êÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¿ÊÀ̳ª ´Ù¸¥ ÁüÀº È£ÅÚ¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.(Àá±Ý ÀåÄ¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Áغñ)

<µî»êÀÇ·ù>

Ä¡¾Ó¸¶ÀÌ´Â ¿­´ë ±âÈÄÀ̱ä Çϳª ű¹ÀÇ ºÏºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ¾î »ê ¾Æ·¡ ³¯¾¾´Â 1³â ³»³» ¿©¸§ÀÌÁö¸¸ »ê ¼ÓÀÇ ³¯¾¾´Â ¿µ»ó 5~15µµ ÀÌ°í, ¹ã¿¡´Â ¸Å¿ì Ãä´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿©¸§ »êÇà+ÃÊ°Ü¿ï »êÇàÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÁغñÇÏ¸é ¹«³­ÇÏ´Ù.


*ħ³¶: °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­µµ ħ³¶À» Á¦°øÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±ú²ýÇÏ°í µû¶æÇÑ Ä§³¶ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é °¡Áö°í°¡µµ ÁÁ´Ù.
*º¸¿ÂÀÚÄÏ: °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ ¼÷¹Ú ½Ã ¹ã¿¡´Â ¿Âµµ°¡ ¿µ»ó 0~5µµ ±îÁö ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ÀÔ°í ÀÚ¸é ÁÁ´Ù.
*ÃáÃß¿ë ±äÆÈƼ¼ÅÃ÷: º¸¿Â ¹× Àڿܼ± Â÷´Ü
*¼Ó°Ç¼º ¿©¸§¿ë ±äÆÈƼ¼ÅÃ÷ ¶Ç´Â ¹ÝÆÈƼ¼ÅÃ÷: ´ë³ª¹« ¶Â¸ñ ÀÌ¿ë ½Ã ¶Ç´Â ÆøÆ÷ Æ®·¹Å· ½Ã ¹°¿¡ Á¥À¸¹Ç·Î ¼Ó°Ç¼º ±äÆÈƼ¼ÅÃ÷ ¶Ç´Â ¹ÝÆÈƼ¼ÅÃ÷¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
*ÃáÃß¿ë ±ä ¹ÙÁö: °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ ¼÷¹Ú ½Ã ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
*¼Ó°Ç¼º ¿©¸§¿ë ±ä ¹ÙÁö ¶Ç´Â ¹Ý¹ÙÁö: ´ë³ª¹« ¶Â¸ñ ÀÌ¿ë ½Ã ¶Ç´Â ÆøÆ÷ Æ®·¹Å· ½Ã ¹°¿¡ Á¥À¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
*¼Ó¿Ê: ¼Ó°Ç¼º(Âø¿ëÇÑ °Í ¿Ü ·±´×, ÆÒƼ 1¼¼Æ®)
*ºñ¿Ê ¶Ç´Â ¿ìºñ
*µî»ê¾ç¸»
*¸ðÀÚ(ºñ´Ï, ¿©¸§¿ë): ºñ´Ï(°í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ ¼÷¹Ú ½Ã Âø¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.) ¶Ç´Â ÇÞºµÂ÷´Ü °¡´ÉÇÑ Ã¢ÀÌ ÀÖ´Â ¸ðÀÚ
*Àå°©: ¿©¸§¿ë Àå°©
*µî»êÈ­: °æµî»êÈ­ ¶Ç´Â Æ®·¹Å·È­
*µî»ê¿ë »÷µé: ´ë³ª¹« ¶Â¸ñ ÀÌ¿ë ½Ã ¶Ç´Â ÆøÆ÷ Æ®·¹Å· ½Ã ¹ßÀÌ ¹°¿¡ Á¥À¸¹Ç·Î µî»ê¿ë »÷µéÀ» ¹Ýµå½Ã ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
*½ºÆ½: ¹«¸­º¸È£ ¹× ±ÕÇüÀ¯Áö
*Çìµå·£ÅÏ ¶Ç´Â ·£ÅÏ: °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ ¹ã¿¡ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.(°ÇÀüÁö ÀÜ·® È®ÀÎ)
*¹°Åë: 1¸®ÅÍ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.(Çʼö Áغñ)
*ÄÅ: ¹°ÀÜ, ¾çÄ¡Áú ¿ëµµ µî
*ÁöÆÛ¹é: Áö°©, Ä«¸Þ¶ó, ¸Þ¸ðÁö µî Á¥À¸¸é ¾È µÇ´Â ¹°°Ç º¸°ü µî
*»óºñ¾à: Æò¼Ò º¹¿ë¾à, °¨±â¾à, Áö»çÁ¦, µÎÅë¾à, ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÁ¦, ¾Æ½ºÇǸ°, ÁøÅëÁ¦, ¿¬°í, ºØ´ë, ¸ð±â ÅðÄ¡ ¾à(¹Ù¸£´Â ¾à), ¹ú·¹ ¹°¸°µ¥ ¹Ù¸£´Â ¾à µî
*¼±±Û¶ó½º: »êÇà ½Ã Àڿܼ± Â÷´Ü
*½ãÅ©¸²: SPF50 PA+++ Àڿܼ± Â÷´Ü·ÂÀÌ °­ÇÑ °Í
*»êÇà½Ä: (ÃÊÄÚ·¿, Âû¶±ÆÄÀÌ, »çÅÁ, °Ç»§ µî °íÄ®·Î¸® ½ÄÇ°)
*±âÈ£½ÄÇ°: ÄŶó¸é(2~3°³¸¦ ÁغñÇÏ¿© °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ Àú³á½Ä»ç¿Í ¾Æħ½Ä»ç ½Ã À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
Ä¿Çǹͽº, ¹Ø¹ÝÂù, °íÃßÀå, ººÀ½±èÄ¡, ÇÞ¹Ý µî
*±Í¸¶°³: ÄÚ°ñÀÌ ¹æÀ½(°í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ Ä¿´Ù¶õ ¹æ¿¡¼­ ÇÕ¼÷À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.)
*¼¼¸éµµ±¸: Ä©¼Ö, Ä¡¾à, ºñ´©, ¸éµµ±â µî
*¼ö°Ç(Ÿ¿Ã): °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­ ¼÷¹Ú ½Ã ¶Ç´Â ¶Â¸ñ Æ®·¹Å· ½Ã À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.)
*È­ÀåÁö ȤÀº ¹°Æ¼½´: °í»êÁ· ¸¶À»¿¡´Â È­ÀåÁö°¡ ºñÄ¡µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
*Ä«¸Þ¶ó(¹èÅ͸® Áغñ): °í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­´Â ¹èÅ͸® ÃæÀüÀÌ ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
*°í»êÁ· ¸¶À» ¹æ¹® ½Ã °£´ÜÇÑ ¼±¹°: º¼Ææ, ³ëÆ®, »çÅÁ µî °í»êÁ· ¾î¸°À̵éÇÑÅ× ¼±¹°·Î ÁÖ¸é ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.

[À¯ÀÇ »çÇ×]

*»êÇà ½Ã ÁöÁ¤µÈ µî»ê·Î·Î »êÇàÇϸç, Àý´ë·Î µî»ê·Î¸¦ ¹þ¾î³ªÁö ¸¶¼¼¿ä.
*°í»ê ½Ä¹°Àº Àý´ë äÃëÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ´«À¸·Î °¨»óÇÏ°í, »çÁøÀ¸·Î ´ã¾Æ °¡¼¼¿ä.
*°í»êÁ· ¸¶À»¿¡¼­´Â ÇöÁöÈ­Æó(¹ÙÆ®)¸¸ »ç¿ëÀ» ÇÑ´Ù. »ê ¾Æ·¡ º¸´Ù ¾à°£ ºñ½Î´Ù. ´çÀÏ »ç¿ë ÇÒ ÇöÁöÈ­Æó¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.(1~2¸¸¿ø Á¤µµ¸é ÃæºÐ). ¹°·Ð Ä«µåµµ ¸¶À»¿¡¼­´Â »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
Ãß°¡¿ä±Ý
¿É¼Ç/¼îÇÎ ¼îÇÎ: 2ȸ
ÇöÁö¾È³»
±ä±Þ¿¬¶ôó
Ãë¼Ò·á ±ÔÁ¤
¿©ÇàÀÚÀÇ ¿©Çà °è¾à Ãë¼Ò½Ã ±¹¿Ü¿©ÇàÇ¥Áؾà°ü¿¡ µû¶ó Ãë¼Ò·á°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù.[±¹¿Ü¿©Çà¾à°ü ÂüÁ¶]
- ¿©ÇàÃâ¹ß 30ÀÏÀü(~30)±îÁö Å뺸½Ã : °è¾à±Ý ȯ±Þ
- ¿©Çà°³½Ã 20ÀÏÀü(29~20)±îÁö Å뺸½Ã : ÃÑ »óÇ°°¡°ÝÀÇ 10% ¹è»ó
- ¿©Çà°³½Ã 10ÀÏÀü(19~10)±îÁö Å뺸½Ã : ÃÑ »óÇ°°¡°ÝÀÇ 15% ¹è»ó
- ¿©Çà°³½Ã 8ÀÏÀü(9~8)±îÁö Å뺸½Ã : ÃÑ »óÇ°°¡°ÝÀÇ 20% ¹è»ó
- ¿©Çà°³½Ã 1ÀÏÀü(7~1)±îÁö Å뺸½Ã : ÃÑ »óÇ°°¡°ÝÀÇ 30% ¹è»ó
- ¿©Çà´çÀÏ Å뺸½Ã : ÃÑ »óÇ°°¡°ÝÀÇ 50% ¹è»ó
* Ç×°ø±Ç ¹× ½Â¼±±ÇÀº »çÀü ¹ß±Ç ÈÄ Ãë¼Ò ½Ã Ç×°ø»ç ¹× ¼±»ç ±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º°µµÀÇ Ãë¼Ò¼ö¼ö·á°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. ¿¹¾à ½Ã È®ÀÎÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡â
TOP