민주지산은 충청북도 영동군 용화면·상촌면, 전라북도 무주군 설천면, 경상북도 김천시 부항면 경계에 있는 산으로 해발 1,242m(정상석 1,241m)이다.  
 
민주지산을 상촌면 물한리에서 바라보면 각호산에서 삼도봉까지 산세가 밋밋하고 민두름하다고 해서 “민두름산”이라고 부르던 것을 한자로 “민주지산(眠周之山)”으로 표기하면서 지명이 유래되었다고 한다. 
 
민주지산은 각호산, 석기봉, 삼도봉 등 1,000m 이상의 산능선이 이어졌으며 겨울철 눈꽃, 봄철 진달래꽃이 능선을 따라 펼쳐지며, 물한계곡은 한여름에도 한기가 돈다.  
 
민주지산 산행은 충청북도 영동군 상촌면 물한리 주차장에서 출발 포장임도를 따라 황룡사까지 10분 걸려 도착한다.  
 
황룡사에서 출렁다리를 건너 넓은 흙길 임도로 물한계곡의 계류를 끼고 물소리를 들으면서 올라간다.  
 
산행시작 30분 걸려 삼거리 갈림길(민주지산(지름길) 3.0km, 상도봉 3.8km) 옆 목교(1번째 목교) 표지판을 따라 가서 목교를 건너지 않고 목교에서 우측 길로 올라간다. 
 
계곡의 계류를 건너면서 갈림길에서 우측으로 민주지산 표지판을 보고 올라가다가 산행시작 1시간 걸려 갈림길에서 좌측 길을 따라 계속 오른다.  
 
산행시작 1시간 50 분 정도 걸려 능선의 쪽새길 갈림길 삼거리(민주지산 0.12km, 석기봉 2.5km)도착한다.  
 
산행시작 2시간 걸려 민주지산(1,241m) 정상에 도착한다.

정상에 서면 시야가 탁 트이고 능선이 시원스럽게 이어진다.

정상에서 각호산 방향으로 150m 정도 내려가면 상고대와 눈꽃이 많이 핀다.(왕복 15분 정도 소요) 
 
정상에서 석기봉으로 능선길을 따라 간다.

산행시작 2시간 30분(민주지산 하산시작 15분) 정도 걸려 석기봉 1.8km 지점에서 물한계곡으로 지능선을 따라 내려가는 삼거리 갈림길을 지난다.  
 
민주지산에서 석기봉으로 가는 능선 길은 좌우로 신갈나무 숲길이 이어져있고 정면에는 뾰족 솟은 석기봉이 나타난다.  
 
산행시작 2시간 55분 정도 걸려 민주지산과 석기봉 사이에는 물한계곡 주차장으로 내려가는 하산길을 지난다.  
 
능선길은 완만하게 오르락내리락 하며 계속하여 신갈나무와 산죽나무가 있다. 
 
산행시작 3시간 35분 정도 걸려 석기봉(1,200m) 정상에 도착한다.

석기봉(민주지산 2.9km, 삼도봉 1.4km)은 바위구간으로 로프를 잡고 오르내린다.  
 
석기봉 정상은 암봉으로 바위가 솟아 있으며 멀리 민주지산과 지나온 능선길이 멋지게 펼쳐진다.

석기봉을 100m 정도 내려가면 휴게소 정자가 있다.  
 
산행시작 3시간 50분(석기봉 하산시작 15분)걸려 삼거리 갈림길(석기봉 0.5km, 삼도봉 1.0km, 물한계곡 주차장 4.0km)에 도착한다. 갈림길에서 물한계곡 주차장으로 하산하면 좋다. (추천 2코스) 
 
삼도봉 아래에는 텐트를 치는 야영장 비박 장소가 있다.

산행시작 4시간 15분 정도 걸려 삼도봉(석기봉 1.4km, 미주지산 4.3km, 황룡사 4.4km)에 도착한다. 
 
삼도봉(三道峰, 1,177m)은 충청북도, 전라북도, 경상북도의  세 개 도가 만나는 봉이다. 
 
삼도봉 하산시작 20분 정도 걸려 능선의 심마골재 사거리(삼도봉 0.9km, 황룡사 3.5km, 밀목령 2.1km, 해안리 2.3km )를 지나 황룡사 방향으로 하산한다.  
 
계곡의 물소리가 들리고 청정계류가 나타난다. 
 
삼도봉 하산시작 1시간(석기봉 하산시작 50분)걸려 삼거리 갈림길(석기봉 2.3km, 물한계곡 2.3km, 삼도봉 3.0km)에 도착한다.(삼거리 갈림길은 추천2코스에서 35분 정도 걸려 하산하면 만나는 삼거리이다.)  
 
곧이어 계류를 건너고 하늘 높이 솟은 울창한 낙엽송 길이 나타난다.

계속하여 계류의 돌다리를 건너며 한편에는 장마 시에 이용할 수 있는 목교(2번째 목교)가 있다. 
 
삼도봉 하산시작 1시간 15분 정도 걸려 지능선을 따라 민주지산으로 오르는 삼거리 갈림길(민주지산 2.8km, 석기봉 5.0km, 삼도봉 3.55km)을 지난다.  
 
곧이어 다시 목교(1번째 목교)가 나타나고 아래로 돌다리를 건넌다.   
 
삼도봉 하산시작 1시간 20분 걸려 다시 삼거리 갈림길(민주지산(지름길) 3.0km, 삼도봉 3.8km)로 돌아온다. 

삼도봉 하산시작 1시간 35분 걸려 출렁다리를 건너서 황룡사에 도착하고 삼도봉 하산시작 1시간 45분(산행시작 6시간) 물한리 주차장 도착 하면서 산행을 종료한다.  
 
☞ 코스1 : 물한리주차장-민주지산-석기봉-삼도봉-물한리주차장(6시간, 13.5km)

☞ 코스2 : 물한리주차장-민주지산-석기봉-물한리주차장(5시간10분, 11.4km)

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